แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง?

แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง?

*คนที่มีปัญหาการนอนหลับ แมกนีเซียมช่วยร่างกายผลิตเมลาโทนิน กาบา ช่วยเรื่องนอนหลับ 
*คนที่เป็นไมเกรน พบว่าผู้ป่วยไมเกรนกว่า 50% มีระดับแมกนีเซียมต่ำ
*กล้ามเนื้อกระตุก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว เป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดแมกนีเซียม
*เป็นตะคริวบ่อย ร่างกายอาจขาดน้ำ เกลือแร่ไม่สมดุล (ขาดโพแทสเซียม/แมกนีเซียม)
*ผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ ร่างกายอาจขาดแมกนีเซียมตามวัย
*คนที่ออกกำลังกาย อ่อนเพลียง่าย แมกนีเซียมผลิตพลังงานและช่วยในการคลายตัวของกล้ามเนื้อ
*คนที่ท้องผูกอยากระบาย แมกนีเซียมบางฟอร์มมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

แมกนีเซียมพบในอาหารประเภทถั่วทั้งหลาย กล้วย ผลิตภัณฑ์จากนม หรือทานแบบอาหารเสริมก็ดี

ประโยชน์แมกนีเซียมแต่ละฟอร์ม

     แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของเอนไซม์กว่า 300 ชนิดในร่างกาย ครอบคลุมตั้งแต่การสร้างพลังงาน การทำงานของกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการรักษาสมดุลของระบบประสาท และเป็นองค์ประกอบของทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะในระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และกระดูก

     แมกนีเซียมมีหลายฟอร์ม แมกนีเซียมแต่ละรูปแบบจะมีเส้นทางการดูดซึมและเป้าหมายในการดูแลสุขภาพแตกต่างกันออกไป การทานแมกนีเซียมชนิดเดี่ยวมักมีข้อจำกัดเรื่องจุดอิ่มตัวของการดูดซึม โดยหากได้รับแมกนีเซียมชนิดเดียวปริมาณมาก ร่างกายจะดูดซึมได้เพียงบางส่วนเพราะมีตัวรับช่องทางเดียว การทานแมกนีเซียมรวมหลายชนิด จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมผ่านกลไกหรือตัวรับที่หลากหลายได้พร้อมกัน

• ☘️Magnesium Bisglycinate Chelate เป็นแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโน Glycine มีความเสถียรสูง ไม่ถูกทำลายง่ายในกระเพาะอาหารและมีอัตราการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดี ซึ่งจะส่งผลดีโดดเด่นต่อระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ช่วยผ่อนคลาย และสนับสนุนการนอนหลับ 

• ☘️Magnesium Malate เป็นการรวมตัวกับกรดมาลิก (Malic Acid) ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ จึงช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงาน เพื่อลดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

• ☘️Magnesium Citrate มีจุดเด่นด้านการละลายน้ำได้ดี ทำให้ดูดซึมได้รวดเร็วในระบบทางเดินอาหาร เหมาะสำหรับการเสริมแมกนีเซียมในระยะสั้น หรือปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดแมกนีเซียมแล้วมีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง หรือมีความดันโลหิตสูง ทั้งผู้สูงอายุและคนทั่วไปสามารถรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อบำรุงเพิ่มเติมได้

• ☘️Magnesium Amino Acid Chelate เป็นแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโน เพื่อเลียนแบบโครงสร้างที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยลดอาการปวดไมเกรน ช่วยเรื่องปวดกล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องปวดประจำเดือน คลายความเครียด และช่วยเรื่องการนอนหลับ

• ☘️Magnesium Oxide มีปริมาณแมกนีเซียมต่อหน่วยค่อนข้างสูง เน้นดูแลสุขภาพโดยรวม ทั้งระบบประสาท กล้ามเนื้อ และช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบขับถ่าย

  #MagnesiumBisglycinate #แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต #แมกนีเซียม #ดูแลการนอน #นอนหลับสบาย #พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ #ผ่อนคลาย #ดูแลร่างกาย #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #วิตามินและแร่ธาตุ #อาหารเสริม #ดูแลตัวเอง #วัยทำงาน #พักผ่อนให้เพียงพอ #NaturePeace #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #หลับสบายตื่นสดชื่น #SleepWell #Relax